▍我不要臉，我天下無敵，我覺得我很好。
最近照鏡子有時候都會被自己嚇到，想說這個人是誰？天啊，好像有點帥！
好啦，不要翻白眼，因為我也覺得太不要臉。
突然萌生了這種念頭，其實自己也嚇一跳，因為在此之前，我其實是個自我價值感低落，沒自信到了極點的人。
或許大家看到這又會翻了一個白眼，覺得我的形象總是充滿自信、亮亮麗麗的，什麼沒自信？少在那討拍！但其實很多時候，那些煞有其事的從容，都是用盡力氣「矜出來」的。
一旦下了戲，就像顆洩了氣的皮球，精疲力盡。
我發現，沒自信全是因為充滿焦慮，焦慮什麼？焦慮我不夠好，因為人與人之間總是存在比較。
以我為例，我焦慮的議題像是，我的錢賺得比別人少、我的年紀已進入初老、我的乾癟身材很糟、我的知識沒別人高、因為以上種種族繁不及備載的我不夠好，所以我怕沒有人愛。
適當的焦慮其實能促使人向上運轉，但過度的焦慮則會讓人一切停擺，反正我怎麼樣都就是比人差，那乾脆自暴自棄算了，我什麼都不想要。
讓自己增加信心的方法，有兩件事絕對不能少，那就是「運動」、還有「讀書」。這些都是無法立竿見影，需要花時間的苦差事，但只要持之以恆，成果絕對能讓你笑哈哈。
你讀過的書會存在你的腦袋，你做的運動會改變你的體態，透過時間裡外雙全兼修，某天驀然回首你會發現，自己變得不一樣了。
當自我慢慢建立起信心，你便會開始發現自己的好。像是，我賺的錢其實很夠花、我的品味好像還不差、我的知識充滿專業、我的年紀散發成熟韻味，那些從前焦慮到不行的「我不夠好」，會因為自信，逐漸轉變成能安定自己的「我很好」。
而當發自內心的相信自己好，整個人容光煥發，自然也就會吸引到一群「好」的新鮮人事物。你也會因此再次印證「運動」、「讀書」這兩件讓自己變好的事，是什麼都替代不了。
所謂人不要臉天下無敵，但在這個不易的世道，偶爾還是要不要臉一點，讓自己呈現無敵姿態，才不會陷入無止境的低潮狀態。
這是最好的時代，同時也是最壞的世代，我覺得我很好，我也覺得你很好。從現在開始，讓我們一起慢慢改變，讓我們一起越來越好。
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#摸自己身體很硬塊塊分明感覺很爽
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